当下孩子不能背起书包去学校，只能在家里上起网课。虽说孩子上网课可以提高他在家学习的效率，但到晚眼睛对着屏幕，屏幕中的高频蓝光对孩子眼睛的伤害不小，这让很多家长十分担忧。蓝光对眼睛到底有什么危害？我们平时又该如何防护呢？
什么是蓝光？
我们日常谈论的蓝光又称高能短波蓝光，是处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。
在这里需要提示一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400nm到440nm以内的蓝光，而480nm到500nm之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。
蓝光对人体的危害
波长为400nm到440nm高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在：
● 加重视网膜黄斑部疾病
● 导致白内障术后的眼底损伤
● 引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引发眩光
● 抑制褪黑素的分泌、影响睡眠质量
哪些人需要佩戴防蓝光眼镜？
自然光无需防护
对于户外的自然蓝光，不建议儿童及正常人群进行防护。生活中如果不是长期对着电脑屏幕的话，可以无需佩戴防蓝光眼镜。户外的自然光对眼睛有一定的保护作用，我们经常建议的保持2个小时的户外时间，其实就是为了让眼睛接受自然光，使瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，使看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。
什么是蓝光？
我们日常谈论的蓝光又称高能短波蓝光，是处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。
在这里需要提示一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400nm到440nm以内的蓝光，而480nm到500nm之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。
蓝光对人体的危害
自然光无需防护
对于户外的自然蓝光，不建议儿童及正常人群进行防护。生活中如果不是长期对着电脑屏幕的话，可以无需佩戴防蓝光眼镜。户外的自然光对眼睛有一定的保护作用，我们经常建议的保持2个小时的户外时间，其实就是为了让眼睛接受自然光，使瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，使看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。
电子产品产生的蓝光需要防
只有蓝光照射的强度和时间，都达到一定程度时，才会对人眼造成伤害。对于那些确实需要每天长时间在电脑前工作、学习的人可以适当使用防蓝光眼镜。防蓝光眼镜仅仅是从削弱蓝光辐射/阻止蓝光辐射来降低眼睛的视疲劳程度。所以，一副合格的防蓝光眼镜会把有益蓝光留下，有害蓝光滤掉，真正起到保护眼睛的作用。
抗蓝光眼镜优惠推荐
上网课需要长时间对着电子屏幕
建议佩戴防蓝光镜片
更好的呵护眼部健康
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