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预防孩子近视,教你几个居家小游戏

时间:2020-03-16 来源: 爱尔眼科

疫情当先“戴口罩、勤洗手、少出门”已成为我们的口头禅。非常时期,宅在家就是对防控疫情的贡献。

 

对于宅在家的小朋友来说,可能就是上网课、写作业、看电视、玩手机……可是长时间高强度近距离用眼,小朋友的视力问题令家长堪忧。

 

白天户外活动,沐浴阳光是对近视的防控,但是特殊时期,如果出门不便的话,那就让我们做些对眼睛有利的室内游乐活动吧。

 

当然,如果条件许可,能在家里的阳台、窗边安排游戏场地就更好了。

 

让我们一起来做做这些增添欢乐,

健康体魄的游戏吧!
1、
室内乒乓球——休闲娱乐,预防近视

乒乓球运动,越来越多地被作为增强智力,提高工作效率及保健和康复手段。这项运动可使孩子获益匪浅,而且也是开动孩子脑筋的好办法,也是锻炼孩子眼睛远近调节的好运动。如果实际条件不允许,也可以一个人颠球也是个好办法。
2、
室内保龄球、套圈——手眼配合

将家里面不用的易拉罐、一次性纸杯或者是塑料瓶利用起来摆成阵型,滚球可用家里的球类小玩具。

 

 

套圈,则可用家里比较长的数据线圈成,这样既增加了亲子互动时间,又可以锻炼孩子手眼配合度。

3、室内“投篮”——空间判断力

可以找来家里的盆,篮子或桶,用胶带在地面上分割出不同的小区域,将沙包投至篮中简单易行,锻炼孩子对物体在空间运动中的判断力。
4、
顶气球

爸爸妈妈和孩子一起顶气球,气球很轻,不会伤到孩子,而且也不会伤害家具。当然,玩的时候也不要过于激烈,影响到楼下邻居就不好了。

有时候,孩子的要求很简单,父母和孩子一起眺望窗外,聊聊天,孩子们就能看上好一会。还有很多室内创意的小游戏,大家可以再开动脑筋想一想。

 

 

不能因为空间限制,让我们的眼睛在这个特殊时期发生近视或者近视度数快速增加,要时刻注意用眼,一起行动起来吧!

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